Serge Bobrovsky (sbobrovsky) wrote,
Serge Bobrovsky
sbobrovsky

"я обещал своей любимой не быть примером для людей..."

Закончил стодневный воркаут. В дополнение к этим ста дням, начиная с первого, я также:
- 96 дней катался на веле;
- 30 дней болел + 12 дней занимался воркаутом в облегченном режиме после болезней;
- 24 дня ходил по 2-4 часа по порталам ингресса;
- 13 дней были "объективные" отмазки (холод, жара, весь день занят...);
- 10 дней был травмирован;
- 8 дней откровенно сачковал.


Сегодня подтянулся "до предела", но всего 14 раз вышло, хотя я оптимистично рассчитывал раза в полтора больше.

Что дальше, пока не решил. Сейчас у меня типичная тренировка была такая:

10 x

6 подтягиваний (прямой хват, обратный хват, прямой + обратный, то же с переменой рук, широкий прямой, узкий обратный, узкий прямой, широкий обратный, прямой, обратный)
+
5 подъемов ног к перекладине

Где-то до 133-го дня хочу понизить число подходов до семи примерно так: 9x7, 8x8, 7x9.
Может, параллельно буду делать схему чтоб подтянуться на одной руке, не знаю пока.


На завтра прям разрываюсь:
- или с VG в 8 утра от ВДНХ закатить до Клязьмы, и обратно по Дмитровке;
- или в Крыле в 9 утра с Левинзоном потупить в группе по "взрослому" кружку Живописный - ТТК - Мневники - Крылатская (будет машина сопровождения).
И там и там будут крутить 35++.

UPD. Естественным безусильным путём дао, крыло отпало само собой :-)
Существование сделало за меня оптимальный выбор без выбора.
Tags: вело, воркаут
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments