Serge Bobrovsky (sbobrovsky) wrote,
Serge Bobrovsky
sbobrovsky

гопник на турнике



Если вдруг кто не видал -- зимняя версия. И другие серии у него тоже неплохие.


Попробовал сегодня подтягивания за голову широким хватом, жесть

Обычно подтягиваюсь на горизонтальной шведской стенке (лесенке), тут специально к ней спиной завис, чтоб голова не мешала, а фиг -- быстро врезался в перекладину макушкой, ибо хотя кажется, что тянешься спиной, а на самом деле в лучшем случае затылком. Не так просто...

Я сейчас делаю почти все варианты, вот из этой инструкции 35 вариантов подтягиваний, для чайников. Тут кстати за голову нету


13 декабря кстати в соколях Кубок федерации России по воркауту 2014
Возрастные категории, интересно, там есть? :)
Tags: воркаут
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments