Serge Bobrovsky (sbobrovsky) wrote,
Serge Bobrovsky
sbobrovsky

"плохая новость заключается в том, что вы падаете без парашюта...

...и нет ничего, за что можно было бы зацепиться"

Сегодня в выпуске:

1) Строгинская ворона и битва за Парк Дружбы
2) Не будь петухом деревенским
3) Пять лайфхаков, как простыми приёмами резко повысить свою спортивную эффективность





1)


0:00 строгинская ворона
0:05 чёт решил понтануться, и немного проехал, как профики катят в разделочном стиле, положив предплечья на руль -- аки на ТТ;
скорость заметно возросла, но и баланс труднее удерживать, в итоге едва не упал:-)
0:18 надеюсь, что этого оффтопика уже многократно покарали эвакуаторщики
0:23 не рискнул обгонять на повороте этого дорожного робота, там ещё какой-то олень перед ним непонятно как выруливал
а, дык это его начальник!:) дорогу впереди расчищает
1:01 заброшенный пост ГАИ на волоколамке
1:24 традиционная жесть на велодорожках, дети-лыжники-коляски
1:38 мега-олень:)
1:52 в ПД эпический холивар -- вместо травки строят стадион; жители негодуэ, а я обеими руками за -- может, вот таких дебилов с бутылками пива в руках в парке будет
поменьше

2)
"Человек, пока не узнает большего, доволен тем малым, что имеет. Он подобен петуху деревенскому, который живет на малом дворе, видит немного людей и скота, знает десяток своих кур и доволен своею жизнью, потому что большего не знает. А орел, который летает высоко в облаках, и видит зорким глазом дали, и слышит издалека звуки земли, и наслаждается красотой мира, знает многие страны, моря и реки, видит множество зверей и птиц, он не будет доволен, если посадят его вместе с петухом на малом дворе."
(с) Преподобный Силуан Афонский



3)
Не буду давать сцылки на британских психологов, но вот это вот всё реально подтверждено практическими исследованиями.



5. Как можно эмоциональнее выражай каждую свою победку
Типа, вкрутил энергично в крутячок, и на вершине вопи: -- йааааааааа!
Хотя бы про себя. Ну а на шоссе можно в полный голос орать, всё равно в трафике не слышно.
Или потанцуй от радости (в седле).

4. Носи красную спортивную одежду, это сделает тебя сильнее
Ладно, вот исследование двух британцев по Олимпиаде 2004:
http://news.nationalgeographic.com/news/2005/05/0518_050518_redsports.html

3. Пой во время тренировок (и не только)
Пение развивает в мозгу те области, которые ответственны за борьбу с "удушьем" при нагрузках, но которые обычными физкультурными тренировками "в лоб" затрагиваются слабо.

2. Пей во время занятия больше спортивных напитков (изотоников)
Причём мозг легко обмануть: недаром профики часто просто прополаскивают рот, а реально не пьют. Вкусовые рецепторы во рту стимулируются углеводами, и мозги заранее начинают кайфовать, хотя внутрь и сахарок не поступил. Причём такой плацебой стимулируются также зоны, ответственные за оптимизацию движений.

1. Рычи! (в процессе, и не только)
Grunting! Кто любит brutal death metal и grindcore (дико уважаю), поймёт.
Tags: lifehack, вело, веловидео
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 6 comments